Foto: Eng Naftali/NOVA

PELECEHAN SEKSUAL
Siapa yang tak mengalami stres bila setiap bekerja selalu digoda atasan? Setiap menit rasanya Anda harus waspada dan siap menghindar. Inilah jalan keluarnya:
- Mulailah dengan menceritakan kepada teman sekantor, hal yang telah Anda alami. Siapa tahu mereka pun pernah mengalami hal yang sama. Caranya melepaskan diri bisa dijadikan pengalaman.
- Gunakan prosedur yang berlaku di kantor Anda jika memang ada. Tegaskan kepada atasan Anda bahwa tindakannya itu tidak bisa Anda terima. Jika itu sulit, Anda bisa menyampaikannya secara tertulis. Sebaiknya Anda juga menyimpan kopinya. Jika semua usaha Anda gagal, tempuhlah jalur hukum resmi.
BOSAN
Coba ingat-ingat sepanjang minggu ini sudah berapa kali teman Anda mengeluhkan kebosanan di tempat kerjanya. Kalau tugas yang diberikan tidak menantang memang kebosanan terjadi juga.
Pemecahan cukup 2 langkah:
- Tanyakan kepada teman sekantor, apakah Anda boleh sekali-sekali membantu tugas mereka.
- Jika situasi tetap tak berubah, bicarakan kepada atasan Anda. Tanyakan apakah ada tugas lain yang bisa Anda lakukan. Jika semuanya tak membuahkan hasil, sebaiknya Anda pertimbangkan lagi pekerjaan Anda. Bisa-bisa, pekerjaan itu memang tak sesuai buat Anda.
TAKUT DAN KHAWATIR
Tak ada hal yang lebih mengkhawatirkan selain dikeluarkan dari pekerjaan, kan? Bukan karena Anda merasa sulit beroleh pekerjaan lain, tetapi justru karena pemecatan membuat kita malu. Apalagi bila alasan pemutusan hubungan kerja karena hasil kerja yang memble. Atau rasionalisasi di kantor Anda. Jalan berikut bisa Anda jajaki:
- Cobalah untuk selalu mendapatkan masukan tentang kemajuan yang telah Anda capai selama ini.
- Anda harus mempersiapkan diri jika sewaktu-waktu terjadi perubahan di bagian Anda. Usahakan untuk mendapat training jika suatu ketika Anda dipindah ke bagian lain.
- Carilah informasi tentang posisi-posisi di bagian lain. Binalah hubungan sebanyak-banyaknya, khususnya dengan orang yang mungkin Anda perlukan suatu waktu. Jangan lupa, siapkan juga riwayat hidup Anda.
SELALU MERASA TAK SEMPURNA
Banyak orang yang dikejar-kejar perasaan tak puas. Apa pun yang dilakukan selalu saja terasa belum pas karena terbelit perasaan masih ada hal lain yang bisa dilakukan. Kalau Anda selalu dikejar-kejar perasaan ini, sebetulnya Anda telah membuat diri Anda tertekan tanpa alasan. Yang penting Anda lakukan adalah mengerjakan tugas Anda sebaik mungkin. Tak perlu takut salah atau kurang sempurna. Ingatlah manusia memang bukan mahluk yang sempurna dan sepandai apa pun ia, pastilah pernah membuat kesalahan.

G/Hasto