Foto: Eng Naftali/NOVA

Apa yang harus diperhatikan agar tetap menampilkan performa kerja yang baik selama mengandung? Intip kiat berikut, yuk!

Di saat hamil, tubuh wanita akan dipenuhi aneka gejala yang dirasa kurang menyenangkan. Seperti “morning sickness”, ingin tidur terus, malas beraktivitas, malas makan, mual dan muntah, dan lainnya.

Terutama di trimester I, Anda biasanya menghadapi ‘morning sick’. Memang, tak semua wanita mengalami hal yang dirasa kurang bersahabat tadi.

Namun, kebanyakan wanita mengalaminya dan hal ini tentu akan mempengaruhi pikiran, psikologis, termasuk kinerja Anda sebagai wanita aktif. Nah, agar Anda yang sedang hamil tetap bisa bekerja secara aktif selama masa kehamilan, ikuti kiat berikut!

Kenali Kondisi Kehamilan
Setelah mengetahui Anda hamil, segera kunjungi dokter kandungan untuk memastikannya secara akurat. Jangan lupa, konsultasikan kehamilan dan katakan kegiatan apa saja yang biasa dilakukan sehari-hari.
Apalagi bila ini kehamilan pertama. Sebab, tubuh maupun kondisi psikologis Anda belum pernah merasakan perubahan drastis yang disebabkan hormon dan kehidupan baru yang akan berlangsung dalam rahim.
Setiap kehamilan punya keunikannya tersendiri, bahkan bagi Anda yang telah punya anak sebelumnya, tak bisa memprediksi apa yang akan terjadi, karena bisa saja yang dialami akan berbeda.
Jadi, sebaiknya Anda benar-benar memperhatikan kondisi kesehatan janin. Mintalah aneka vitamin yang bisa menunjang kehamilan secara baik, atau penguat kandungan. Rajin-rajinlah kontrol ke dokter kandungan selama masa kehamilan.

Hadapi Morning Sickness
Kebanyakan wanita hamil pasti mengalami ‘morning sick’ di awal kehamilannya. Gejalanya biasanya merasa mual, nafsu makan hilang, hingga muntah-muntah berat di pagi hari.
Kenali, saat kapan saja Anda mengalami gejala ini dan catatlah waktunya, agar mudah diantispasi. Misalnya, mempersiapkan kantung plastik saat di perjalanan menuju kantor, atau membawa minyak kayu putih.
Dan ingat, jangan pernah mengikuti nafsu makan yang hilang! Tetaplah makan meski sedikit. Bayi dalam kandungan Anda membutuhkan asupan makanan. Jadi, bawalah selalu bekal makanan dari rumah, agar terjaga kebersihannya.

Afra Mayriani